Si tu demandes à un parisien où il habite, il te donnera le nom de la station de métro la plus proche.

C’est un truc qui m’avait interpellé quand je suis arrivée à Paris en 2006. Je ne comprenais pas pourquoi tout le monde me parlait de stations de métro alors que moi je voulais juste savoir si c’était plutôt au nord-ouest ou au sud-est.

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Presque 20 ans plus tard, je ne me sens toujours pas parisienne, mais je ne fais pas exception à la règle. Je réponds naturellement que “j’habite à Saint Ouen, sur la ligne 14”.

La logique derrière tout ça, c’est qu’à Paris c’est beaucoup plus facile de se repérer grâce au réseau de métro. Il en est ainsi car d’une part les lignes ont des couleurs qui permettent de visualiser leur tracé et les distinguer les unes des autres. D’autre part, c’est le moyen de transport le plus emprunté pour se déplacer dans la ville.

➡️ visualisation ➕ répétitions 🟰 combo gagnant pour faire travailler la mémoire.​
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Comment fonctionne notre mémoire ?

On accroche des nouvelles connaissances à des réseaux de sens préexistants.

Plus il y a d’adhérences, plus on a de chance que ça reste “accroché”.

Cela signifie que l’idéal est de relier chaque nouvel apport à plusieurs sources. On va essayer de multiplier les liens entre l’ancien et le nouveau.

Un exemple tout bête:

Ma fille a deux meilleures copines.

• La première habite 25, rue Jules Vernes

Je n’ai pas eu besoin de regarder sur mon téléphone pour l’écrire. J’ai appris son adresse très facilement car je connais Jules Vernes / écrivain)

• La deuxième habite 6, rue Camille Claudel

Jusqu’à il y a deux minutes je pensais que Camille était un garçon 🤫. J’ai eu besoin de regarder sur mon téléphone pour retrouver l’adresse parce que certes, le nom m’est familier mais pour être honnête je ne connais pas cette personnalité. Je viens de m’apercevoir que c’est une femme sculpteur alors que dans ma tête c’était un homme dans un domaine artistique flou.

Cela illustre ce que la recherche a appelé “The Baker-baker paradox”.(source: “Moonwalking with Einstein”, Joshua Foer)
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🔎 La minute théorique

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Dans cette expérience, les scientifiques montrent une photo identique d’un homme à deux groupes de sujets.

Dans le premier groupe, on leur dit que cet homme est boulanger.

Dans le deuxième groupe, on leur dit que cet homme s’appelle Boulanger.

Une semaine plus tard, on montre aux sujets de l’expérience la même photo et on leur demande le mot associé.

C’est le groupe à qui on a donné le métier “boulanger” qui statistiquement se rappelle le mieux du mot associé à la photo alors même que c’est le même mot dans les deux cas.

Pourquoi?

L’évocation du métier de boulanger convoque tous les sens: la texture de la farine, l’odeur du pain frais, le chapeau blanc, la chaleur des fourneaux.

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🧰 Mise en pratique pour l’agreg

Cette semaine, j’avais envie d’explorer le sujet de la mémoire et comme tu n’as pas le temps de lire, je t’ai fait une liste des stratégies qui m’ont semblé les plus pertinentes.

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Préambule : Les neuro-mythes

J’aimerais commencer par tordre le cou à deux types de croyances.

• La mémoire se détériore avec l’âge
• Certaines personnes ont une bonne mémoire et d’autres non.

C’est scientifiquement prouvé que la mémoire n’est pas fixe et que (comme tout le reste) c’est une question d'entraînement.

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🔑 Clé N°1:Découper l’information en unité de sens

Exemple:

Au lieu de mémoriser le chiffre : 2412200001122001

Il est plus facile de mémoriser : 24 décembre 2000 / 01 décembre 2001

A chaque fois qu’il s’agit de mémoriser une date, on peut toujours “rajouter une accroche” en se basant sur des événements connus. Est-ce avant ou après mon anniversaire ? Est-ce l’année de naissance de ma mère ou le jour où je suis restée coincée dans l'ascenceur ?

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🔑 Clé N°2: Ne pas se fier à son “impression”

Une partie de notre travail de mémorisation est inconscient.

Socrate disait : “Je sais que je ne sais pas”

Moi je te dis : “Je sais que tu penses que tu ne sais pas, mais en fait tu en sais plus que ce que tu crois ! ”

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🔑 Clé N°3 : Utiliser les images et les émotions pour mémoriser des textes longs.

J’ai lu un article sur le champion de la mémorisation de poèmes, un allemand du nom de Gunther Karsten. Mais comme je n’ai pas vraiment compris sa technique, fatalement je ne l’ai pas retenu.CQFD

J’aurais peut-être dû le mettre en préambule, mais évidemment on ne peut mémoriser de manière efficace que ce que l’on comprend. C’est la base.

Néanmoins, il y a UNE technique dans cet article qui a retenu mon attention (... et vous allez voir que c’est tout à fait performatif). Ce que notre cerveau mémorise le mieux, ce sont les métaphores comiques ou sexuelles.

Enfin, tu connais probablement la technique du “palais mental”. Cette méthode consiste à choisir un endroit qui nous est très familier et associer les différentes données que l’on essaye de retenir à des objets de cet endroit. On utilise souvent les pièces de sa maison mais si comme moi tu habites en appartement, tu peux toujours utiliser la maison de ton enfance comme pièces supplémentaires !

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⚠️WARNING ⚠️

Je m’aperçois que j'ai en quelque sorte mis la charrue avant les boeufs. J’aurais dû commencer par lever un obstacle que j’aborde tout le temps en coaching ces temps-ci, à savoir: “que faut-il apprendre par coeur?”

Mais cela fera l’objet d’une future newsletter ou d'un épisode de podcast, promis!

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Bonne semaine,

Marie