Je vais être honnête avec toi ... Je ne me trouve pas très cultivée. D'ailleurs, j'en rigole souvent avec mes coachés. Comme par exemple quand je confonds Harakiri et Mata Hari 😂 Ça se retrouve dans mes lectures. Je préfère souvent des romans de vacance ou de développement personnel au dernier prix Goncourt. Ces dernières semaines, j’ai enchaîné les séries Netflix tirées des romans de Harlan Coben. Oui, je sais. On est loin des pointures de l’agrégation et clairement du côté de la littérature...
9 days ago • 3 min read
⚠️ AVERTISSEMENT- Le conseil ci-dessous est très puissant ⚠️Élu meilleur conseil de l'année depuis 2021 par les lauréats à l'agrégation. À consommer ( ... et partager 😁 ) SANS modération 🎯 Viser la copie B Tu penses sans doute que pour réussir un concours, il faut être meilleur.e que les autres. C'est logique! Du coup, tu te mets une énorme pression. Cette pression est d'autant plus nuisible que, bien souvent, tu te sous-estimes ET tu surestimes les autres candidats. ⬇️ Résultat ⬇️ Tu fais...
16 days ago • 3 min read
Aujourd’hui, j’ai une pensée toute particulière pour les candidats qui s’apprêtent à passer les écrits de l’interne ❤️ À quelques jours de l’échéance, l’amygdale cérébrale s’emballe. Cortisol à fond les ballons 🎈 Et l’angoisse qui monte, évidemment. Quand je me sens comme ça, j’ai une petite technique toute simple pour faire redescendre la pression. Je quantifie. Oui, je mets des chiffres sur mes angoisses. Ça m’aide à les rendre un peu moins floues… et beaucoup plus rationnelles. Je m’évalue...
22 days ago • 4 min read
Bizarrement, c’est sous les flocons ❄️ que j’ai retrouvé la flamme 🔥. Il faisait encore nuit noire quand je suis arrivée sur le campus. Et pourtant, j’étais en joie de déposer mes empreintes sur ce beau tapis blanc. À ce moment précis, j’ai réalisé que la motivation était revenue. Que j’étais à nouveau moi. J’étais contente d’être là. Contente de retrouver les étudiants. Si je devais te décrire cette sensation, je te dirais que c’est ce feu intérieur qui nous pousse à bosser dur. Non pas...
30 days ago • 3 min read
Me revoilà! J’aurais aimé ajouter « …et en pleine forme ». Mais je déteste mentir. Cette pause était nécessaire, mais pas suffisante pour reprendre complètement du poil de la bête. Elle m’a cependant offert quelque chose de précieux : un peu d’espace. Juste assez pour sortir la tête du guidon et revoir mes priorités. (Petite parenthèse) Je pense que quelques éléments de contexte s’imposent pour celles et ceux qui se sont inscrits récemment à ma newsletter et qui débarquent, in medias res,...
about 2 months ago • 4 min read
Ce matin, après une nuit de 11h pour encaisser ma semaine, j’ai pris une décision qui me pince un peu le cœur… mais dont je sais qu’elle est la bonne. J’ai regardé mon planning.J'ai visualisé mes 4 prochaines semaines avec 26h de cours hebdo à la fac.J'ai regardé ma tête dans le miroir.Et je me suis dit : « … là, Marie... ça ne va pas te plaire...mais il va falloir lâcher... » Bref. Il y a deux semaines, je t’expliquais qu’en période de surcharge, il valait mieux faire des coupes ✂️ dans son...
3 months ago • 2 min read
On y est. Novembre marque le fameux point de bascule pendant lequel ⅓ des candidats abandonnent 😮 Pourquoi ? Parce que c’est le creux de la courbe Dunning-Kruger. Le moment précis où la confiance s’effondre alors même que la compétence commence à se construire. Bref : tu bosses, tu progresses… mais tu ne le vois pas encore. 👉 Mon objectif aujourd’hui, c’est que tu traverses la vallée sans t’y installer. 🔎 La minute théorique : l’effet Dunning-Kruger En 1999, les psychologues américains David...
3 months ago • 2 min read
Aujourd’hui, je t’apporte une excellente nouvelle : si tu doutes de toi, c’est bon signe 😅. Oui oui, tu as bien lu. Les imposteurs — ou plutôt celles et ceux qui se sentent comme tels — sont souvent… les plus compétents. Je t’explique. Cette semaine, en écoutant un podcast que j'apprécie beaucoup, j'ai pu revisiter ma compréhension du "syndrome" de l'imposteur. D’abord, Grégory Pouy démonte l’idée qu’il s’agirait d’un « syndrome ». Rien à voir avec une pathologie individuelle. C’est un...
3 months ago • 4 min read
C’est la période des premiers concours blancs. Et tu te demandes peut-être si tu dois jouer le jeu à 100 % ou si tu prends tes fiches, ton ordi, tes bouquins… ton chat 🐈⬛ (pour te réconforter en cas de panique). Tu as l’impression que tu n’en sais pas assez pour composer sans filet ? 🤷♀️ Mauvaise nouvelle : ce sera pareil le jour J. Alors, autant s’y habituer dès maintenant ! 🧊 Cerveau en mode “freeze” L’idée du concours blanc, c’est justement de s’habituer à cet inconfort, pour éviter qu’il...
4 months ago • 3 min read