Ma devise préférée : "Le succès est inévitable" Dans cet état d'esprit, j'ai créé une méthodologie simple pour réussir l'agrégation sans sacrifier sa vie personnelle. Si j'ai réussi à obtenir l'agrégation d'anglais sans avoir fait d'études d'anglais, vous le pouvez aussi.
Moi, je ne ❌ pas ❌ ....
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Nous sommes tous des cas particuliers. Autrement dit, nous sommes tous uniques au monde 🤩 Pour autant, au lieu de s’en réjouir, on s’en sert le plus souvent CONTRE nous-même. Encore cette semaine, j'en faisais l'expérience en coachant Kimberly. Exemple 👩🏫 : Kimberly est bilingue. Elle prépare l'agrégation d'anglais. Au lieu de se dire que c’est un énorme avantage d’être native, elle est focalisée sur les points qu’elle perd en version parce que le français n'est pas sa langue maternelle. 💡 Par défaut, notre esprit se focalise sur ce qui manque. Je vous en ai déjà parlé. Il s’agit du biais de confirmation négatif. C’est dans ces moments de doute qu’il faut sortir l’artillerie lourde 💣 pour pulvériser ces pensées parasite et réévaluer la situation. Oui, mais, comment?  👉 “En faisant passer nos pensées à l’épreuve des faits” Pour reprendre l’exemple de Kimberly:
Alors, bien sûr c'est un point de vigilance mais cela ne mérite pas TOUTE son attention. Le ratio avantage / inconvénient est largement en sa faveur mais son biais cognitif l’empêche de le voir 👀 {...} Cette looooongue introduction pour vous dire que les biais cognitifs me fascinent et aujourd’hui je voulais vous en présenter quelques uns. Afin de ne pas ME perdre et VOUS perdre en chemin, je me suis dit qu’on allait faire simple: 1 biais ⇒ 1 mise en situation pour l’agreg. Let’s go! Biais #1: La disqualification du positif Ex: J'ai échoué aux oraux . (Ne voir que le résultat final et oublier que déjà on a fait plus de la moitié du chemin et qu'on a été admissible) Biais #2 : Les conclusions hâtives Ex: Je suis lent.e Biais #3: Maximisation du négatif Ex: Cas de kimberly Biais #4: Raisonnement dichotomique Ex: Je n'ai pas réussi à tenir mon planning ...alors qu'on en a fait plus de la moitié. Biais #5: Raisonnement émotionnel Ex: J'ai tout foiré. Je n'ai pas su répondre aux questions. (Souvent si les questions du jury sont difficiles c'est parce que la présentation est déjà de très bonne qualité et ils veulent essayer de vous tirer vers le haut avec des questions pointues) Biais #6: Surgénéralisation Ex: Je n'arrive pas à faire un plan dynamique... alors qu'on n'a fait que deux entrainements dans l'année. Biais #7: Les fausses obligations Ex: Je ne peux pas travailler avant 22h Biais #8: Etiquetage Ex: Je procrastine tout le temps. Votre boulot cette semaine est de trouver d'autres exemples. Qu'est-ce que vous vous dites à cause de ces biais cognitifs? à samedi, Marie |
🧑🎓 Marie MOTARD
Ma devise préférée : "Le succès est inévitable" Dans cet état d'esprit, j'ai créé une méthodologie simple pour réussir l'agrégation sans sacrifier sa vie personnelle. Si j'ai réussi à obtenir l'agrégation d'anglais sans avoir fait d'études d'anglais, vous le pouvez aussi.
“ Marie, j’ai peur. J’ai très, très peur. La charge émotionnelle est trop forte. Je suis à la fois euphorique et terrifiée par tout ce TEMPS qui s’offre à moi” Témoignage anonyme 😉, qui se reconnaitra (1) La semaine dernière, je t’ai donné le pas à pas pour faire ta demande de congé formation. Mais une fois qu’on l’a, on fait quoi? Qu’on l’ait anticipé ou non, on n’est jamais vraiment prêt psychologiquement à accueillir la nouvelle et c’est normal de se sentir destabilisé.e, même quand on...
Tu veux passer l’agrégation, mais tu rêves d’avoir plus de temps pour t’y consacrer ? Le congé formation semble être la solution idéale. Mais pour bénéficier du fameux CFP (congé de formation professionnelle), je préfère te prévenir tout de suite que tu vas être confronté.e à deux obstacles majeurs: 🚧 ADMINISTRATIF 🚧 PSYCHOLOGIQUE D’ailleurs, l’un et l’autre sont liés. Comme c’est le parcours du combattant pour l’obtenir, les heureux élus se mettent une pression de dingue parce qu’ils ont...
Quand les premières vagues de chaleur arrivent, ça sent bon l’été 😎. Le soleil tape, les terrasses se remplissent, et les tenues raccourcissent… Et là, dans un moment d’élan (ou de panique), je me dis: “Cette fois, je veux profiter de l’été sans râler en enfilant mon maillot 👙. Lundi, je me mets au vert !🥬” Mais soyons honnêtes : viser le summer body version magazine, c’est surtout s’offrir un aller simple pour la frustration. Après deux jours de laitue et d’eau gazeuse, on se retrouve plus...