Nous sommes tous des cas particuliers.

Autrement dit, nous sommes tous uniques au monde 🤩

Pour autant, au lieu de s’en réjouir, on s’en sert le plus souvent CONTRE nous-même.

Encore cette semaine, j'en faisais l'expérience en coachant Kimberly.

Exemple 👩‍🏫 :

Kimberly est bilingue. Elle prépare l'agrégation d'anglais.

Au lieu de se dire que c’est un énorme avantage d’être native, elle est focalisée sur les points qu’elle perd en version parce que le français n'est pas sa langue maternelle.

💡 Par défaut, notre esprit se focalise sur ce qui manque.

Je vous en ai déjà parlé. Il s’agit du biais de confirmation négatif.

C’est dans ces moments de doute qu’il faut sortir l’artillerie lourde 💣 pour pulvériser ces pensées parasite et réévaluer la situation.

Oui, mais, comment?

👉 “En faisant passer nos pensées à l’épreuve des faits”

Pour reprendre l’exemple de Kimberly:

• la version représente ⅓ de la note d’une des deux épreuves écrites, soit ⅙ ème de l'épreuve d'admissibilité.

Alors, bien sûr c'est un point de vigilance mais cela ne mérite pas TOUTE son attention.

Le ratio avantage / inconvénient est largement en sa faveur mais son biais cognitif l’empêche de le voir 👀

{...}

Cette looooongue introduction pour vous dire que les biais cognitifs me fascinent et aujourd’hui je voulais vous en présenter quelques uns.

Afin de ne pas ME perdre et VOUS perdre en chemin, je me suis dit qu’on allait faire simple:

1 biais ⇒ 1 mise en situation pour l’agreg.

Let’s go!

Biais #1: La disqualification du positif

Ex: J'ai échoué aux oraux . (Ne voir que le résultat final et oublier que déjà on a fait plus de la moitié du chemin et qu'on a été admissible)

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Biais #2 : Les conclusions hâtives

Ex: Je suis lent.e

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Biais #3: Maximisation du négatif

Ex: Cas de kimberly

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Biais #4: Raisonnement dichotomique

Ex: Je n'ai pas réussi à tenir mon planning ...alors qu'on en a fait plus de la moitié.

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Biais #5: Raisonnement émotionnel

Ex: J'ai tout foiré. Je n'ai pas su répondre aux questions. (Souvent si les questions du jury sont difficiles c'est parce que la présentation est déjà de très bonne qualité et ils veulent essayer de vous tirer vers le haut avec des questions pointues)

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Biais #6: Surgénéralisation

Ex: Je n'arrive pas à faire un plan dynamique... alors qu'on n'a fait que deux entrainements dans l'année.

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Biais #7: Les fausses obligations

Ex: Je ne peux pas travailler avant 22h

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Biais #8: Etiquetage

Ex: Je procrastine tout le temps.

Votre boulot cette semaine est de trouver d'autres exemples. Qu'est-ce que vous vous dites à cause de ces biais cognitifs?

à samedi,

Marie