Ma devise préférée : "Le succès est inévitable" Dans cet état d'esprit, j'ai créé une méthodologie simple pour réussir l'agrégation sans sacrifier sa vie personnelle. Si j'ai réussi à obtenir l'agrégation d'anglais sans avoir fait d'études d'anglais, vous le pouvez aussi.
C'est la fin 😢
Le tic-tac d’une horloge qui résonne dans une pièce vide.
Ça me rappelle les étés chez ma grand-mère
L’heure de la sieste.
Tout le monde dort et moi je m’ennuie.
Mais que c’était bon de s’ennuyer!
Est-ce pour ça qu’on aime tellement la trêve estivale? Le seul moment de l’année où on écoute le temps passer.
La rentrée ne connaît pas l’ennui.
Nos journées sont pleines à craquer de to-do listes inachevées.
En général, il y a deux écoles pour appréhender la reprise:
- Profiter jusqu’à la dernière minute
- Préparer en amont un maximum de choses
Aujourd’hui, je vous propose un entre-deux.
Pourquoi la rentrée est-elle synonyme de stress?
Quand le compte à rebours commence, l’angoisse monte 😰.
On entame dans un débat intérieur 📻:
🙈
On a beau essayer de se raisonner, rien n’y fait.
Et, c’est complètement normal.
🔎 La minute théorique
Nous sommes programmés pour survivre.
Notre corps a enregistré que ce qui est familier est bien pour nous. Le changement, quel qu’il soit, est synonyme de risque car il comporte de l’imprévu.
👉On ne peut pas lutter intellectuellement contre la mémoire corporelle.
Ce réflexe est inscrit dans notre ADN 🧬.
👇Trois conseils pour une transition en douceur
✅ Préparer son corps
Ce qui est brutal, c’est le premier réveil à 6h ⏰
Cela laisse à notre corps un souvenir douloureux
Ce qui va se passer, si on ne commence pas dès maintenant à se coucher plus tôt et se lever plus tôt ,c’est que notre journée va commencer par la pensée “je savais que ça allait être dur”.
On avait anticipé une “souffrance” et dès le réveil, on vient s’en apporter la preuve.
Alors que 8h de sommeil de 22h à 06h c’est exactement pareil que 8h de sommeil de minuit à 8h.
Ça coule de source et pourtant on ne le fait pas.
Pourquoi?
Car la peur de perdre cette légèreté estivale nous pousse à profiter jusqu’à la dernière minute. Mais, il y a d’autres moyens de le faire qui sont des meilleurs choix pour nous.
Pour s’accompagner dans ce changement de rythme, tous les soirs, rappelez-vous pourquoi vous le faites.
✅ Relaxer son esprit
Savourez le vide.
Une manière de profiter jusqu’au bout pourrait-être de s’arrêter plus souvent pour profiter des moments de calme. Ne serait-ce que quelques secondes.
Le matin, quand toute la maisonnée dort encore, j’écoute le bruit du frigo en prenant mon café et je me dis “profite…”.
✅ Agir au lieu de réfléchir
Ce n’est pas parce qu’on a décidé de profiter jusqu’à la dernière minute que cela nous empêche d’anticiper. Faire le tri dans nos cours et nos papiers permet de se rassurer.
La raison pour laquelle on panique c’est quand on sait qu’on a des choses à faire MAIS on ne sait pas EXACTEMENT ce qu’il y a à faire.
On n’a peur d’ouvrir la boîte de Pandore📦 si on met le nez dans nos cours.
→ Donc on repousse.
👉Mais plus je reporte l'échéance, plus j’augmente ma charge mentale 🤯 et moins je peux profiter du temps qui reste.
🧭 A retenir
Les 3 étapes pour une rentrée en douceur:
- Préparer son corps
- Relaxer son esprit
- Agir au lieu de réfléchir
Bonne rentrée à tous et toutes.
Marie
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🧑🎓 Marie MOTARD
Ma devise préférée : "Le succès est inévitable" Dans cet état d'esprit, j'ai créé une méthodologie simple pour réussir l'agrégation sans sacrifier sa vie personnelle. Si j'ai réussi à obtenir l'agrégation d'anglais sans avoir fait d'études d'anglais, vous le pouvez aussi.
Cette semaine, j’ai eu une petite aventure inattendue avec ma pharmacienne 🧪. Je suis allée récupérer une lotion pour les cheveux, sur ordonnance. Une de ces préparations que seules certaines pharmacies proposent encore — un mélange à faire sur place, dans leur petit labo. Je venais à peine de récupérer le flacon de "potion magigue" que je reçois un appel. C’était le laborantin… ou la laborantine (faudra que je vérifie si ça se dit au féminin 😄). Bref, on m’annonce qu’il y a eu une erreur :...
Inspir’action....... le retour ↩️ Dans cette série de l'été, je te partage des conversations avec des lauréats, sans vernis, ni chichi, mais avec beaucoup d’inspiration (et un peu d’autodérision). Chaque semaine, je te proposerai un témoignage de candidat ou de candidate qui a traversé le grand tunnel de la préparation aux concours… et qui a vu la lumière au bout. Pas forcément celle d’un 18 de moyenne. Mais celle d’un “C’est bon, je l’ai eue”. 🧠 Aujourd’hui, on commence fort avec Rachel,...
Chez moi, les soirées sont souvent rythmées par des documentaires apocalyptiques. Mon mari est passionné de catastrophes. Son programme préféré ? Les reconstitutions de crashs d’avions. C’est son petit moment de détente, apparemment... 😅 L’autre soir, je passe derrière lui et je jette un œil distrait à sa tablette. Je vois un écran saturé de petits points rouges agglutinés. Et là, je me dis : « Mais qu’est-ce qu’il regarde encore ? 😮 » Modélisation de l'engorgement au concert de Travis Scott...