J’ai toujours aimé l’organisation et l’optimisation mais, on va dire que mon “cas” s’est aggravé en vieillissant 🤣🤣🤣

Si vous faites encore partie de mes lecteurs, cela signifie que mon “Samedynamise 📨” de la semaine dernière ne vous a pas fait fuir…. MERCIIIII

J’ai eu des doutes en la relisant 🤔

J’ai eu peur que vous me trouviez un peu “too much”.

La fana de l’agenda 📆.

Et pourtant, même si je vous ai donné le pas à pas, à pas 👣, à pas 👣, à pas 👣 …. de mon système de planification, j’ai l’impression d’avoir oublié de mentionner l’essentiel.

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​Pourquoi diable 👿 s’embêter à faire un planning?

Je vous propose un cas pratique avant de vous donner la réponse.

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⚒️ Cas pratique

Le week-end dernier, L. me disait: “je fais des plannings mais je n’arrive jamais à les suivre. Pourtant, je travaille tout le temps pour l’agreg. C’est juste que, je ne respecte pas lce qui est écrit dans l’agenda.”

Je suis sûre que vous êtes nombreux.ses dans ce cas.

Vous êtes des bosseurs et vous adorez ce que vous apprenez. Ce n’est pas le travail qui vous rebute. Et malgré tout, vous vous éparpillez. Vous pouvez passer la journée à travailler mais vous sentez que les résultats ne sont pas forcément à la hauteur de l’investissement.

Et, la ✅ bonne / ❌mauvaise nouvelle , c’est que c’est vrai.

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👉 Vous pourriez être encore plus efficace si vous suiviez une stratégie.

“ Faire MON planning, c’est établir MA stratégie”

“Suivre MON planning, c’est mettre en œuvre MA stratégie”.

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📌 Remarque N°1: Chaque candidat est unique

Si j’insiste sur le MON / MA, c’est que chaque candidat est unique. Il n’y a pas de recette universelle même s’il y a des principes de base.

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📌 Remarque N°2: Privilégier l’action.

Comme je le dis souvent à mes coachés, c'est toujours mieux de privilégier la régularité. Si vous devez choisir entre: “faire quelque chose qui n’était pas inscrit au planning” et “ne rien faire”, la solution n°2 s’impose.

Bien sûr qu’il faut privilégier l’action pour rester en mouvement.

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📌 Remarque N°3: Les 100% de réussite sont l’exception

L’objectif n’est jamais de le respecter à 100% ( même si je connais une personne qui y parvient … et ce n’est pas moi!).

L’idée du planning c’est d’éviter la fatigue décisionnelle. Il faut savoir que c’est très énergivore de prendre des décisions. Se rajouter cette étape, à chaque fois qu’on se met à sa table de travail, c’est se tirer une balle dans le pied.

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🧰A retenir

💥 Pour être efficace, il faut séparer la phase de prise de décision et la phase de passage à l’action d’au moins 24h.

💥 Le planning sert à s’orienter 🧭 pas à s’évaluer.

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💡 La minute théorique

Lorsque L. se rend compte qu’elle n’arrive pas à suivre son planning. Et qu’en dépit de cela, elle réussit à travailler à fond. C’est légitime qu’elle remette en question la nécessité de faire un planning et qu’elle veuille se contenter d’une “to-do” liste.

Elle a toutes les raisons de penser: “De toute façon je n’aurais pas pu travailler plus. Donc, peu importe ce que je fais en premier”

👉C’est dans ces moments-là qu’il faut se méfier de la procrastination positive 👀

Exemples:

• Faire la vaisselle au lieu de faire une version
• Lire une critique avant d’avoir fiché le cours
• Faire des fiches au lieu de faire une dissertation.

Pour résumer, la procrastination positive c’est faire quelque chose qui nous fait plus envie que ce qui était prévu. On n’a pas l’impression de procrastiner car on reste dans l’action. Et on va se convaincre que ça n’a pas d’importance puisque c’est quand même du travail.

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🥊Cerveau reptilien VS cerveau pré-frontal 🥊

La partie de notre cerveau qui est la plus qualifiée pour savoir ce qui est bon pour nous,à long terme, c’est le cortex pré-frontal. C’est celle que j’utilise quand je fais un planning.

Alors que, si je réagis à une situation dans l’instant, j’utilise une autre partie de mon cerveau, le cerveau reptilien.

👉 Si je laisse mon instinct me guider, il va tout faire pour économiser de l’énergie et rester dans ma zone de confort, ce qui ne prend pas en compte mon intérêt à long terme.

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​🎲 A vous de jouer

Prenez quelques minutes pour me raconter la dernière fois que ça vous est arrivé.

Est-ce que vous voyez à quel point notre cerveau reptilien peut être persuasif?
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Marie

PS: Promis, la semaine prochaine on change complètement de sujet! On va parler repos et sommeil.