Je sais que je t’en ai déjà parlé, mais c’est tellement cocasse que je ne résiste pas.

La semaine dernière, j’étais dans une librairie pour m’acheter un petit carnet.

Le petit carnet, style moleskine, format A5, c’est ma cam. Je ne peux pas vivre sans. Quand je vois que j’arrive aux dernières pages, je commence à ressentir un malaise. Et si j’arrivais à la fin de celui que j’utilise actuellement sans avoir eu le temps d’acheter le prochain (OMG 🥵) Evidemment, je pourrais en acheter plusieurs d’avance, mais pour une raison qui m'échappe, je ne le fais pas.

Bref. Je vais m’arrêter pour la description des symptômes de l’addiction aux carnets pour passer au vif du sujet.

Le magasin avait très peu de choix, ils allaient bientôt fermer, et il me fallait ABSOLUMENT en trouver un au cas où…

Deux possibilités:

• Option 1: Le carnet LEUCHTTURM1917 (25€)
• Option 2: Un petit carnet ligné mais la couverture n’était pas cartonnée et en plus il n’avait pas d’élastique, ni de pochette intérieure. (7€90)

J’ai pris l’option 2.

Jusque là tu ne vois vraiment pas ce qu’il y a de drôle. T’inquiète je t’explique.

Ce qui me fait mourir de rire, c’est que j’ai réussi à me convaincre de prendre le N°2 alors qu’il ne correspond absolument pas à mes critères d’achat parce qu’au fond, je suis un peu radine. Mais, comme c'est désagréable de me l’avouer, mon cerveau m’a présenté l’argument suivant:

“ Tu es une bonne personne parce qu’au lieu de l’acheter sur amazon, tu préfères sacrifier ta satisfaction personnelle pour faire vivre les commerces locaux”

En sortant du magasin, j’ai entendu une petite voix me dire:

j’ai senti direct que je venais de me faire avoir par mon propre cerveau et j’ai explosé de rire 🤣🤣🤣.

👉 Mon cerveau a réussi à trouver une raison pour me convaincre de faire un achat complètement naze parce que je ne voulais pas subir l’inconfort:

• de repartir les mains vides,
• ou, de m’avouer que j’ai des traits de personnalité que je n’aime pas

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Pour ne pas avoir à me dire la vérité, à savoir,

Je préfère me raconter des bobards, comme,

Ce qui est trop marrant, c’est jusqu’où est capable d’aller mon cerveau pour trouver des arguments afin de réduire la dissonance cognitive.

🤷‍♀️ Mauvaise nouvelle: on fait tous ça.

Pour ne pas souffrir de l’inconfort d’avoir fait le mauvais choix, on va rationaliser et trouver des arguments qui ne tiennent pas la route mais qui nous permettent d’être en paix avec nos décisions.

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Pourquoi je te parle de ça?

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Raison n°1: Je suis sûre que je ne suis pas la seule à me cacher derrière des excuses. Et ça me fait du bien d’en parler. Je suis bourrée de défauts mais heureusement j’ai beaucoup d’auto-dérision donc je peux les partager de manière décomplexée.

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Raison n°2: J’aimerais élever ton niveau de conscience. Plus on est conscient de nos schémas de pensée, plus on peut agir et espérer les changer.

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​Pour déconstruire des schémas comme le syndrome de l’imposteur, la première chose à faire est de se dire la vérité dans tous les domaines de sa vie et en particulier dans les petits détails du quotidien.

Le syndrome de l’imposteur n’a rien à voir avec ton degré de maîtrise dans tel ou tel domaine. Il s’impose à toi lorsqu’à force de te mentir (tout en sachant, au fond, que tu te mens) tu n’arrives plus à te faire confiance, même quand tu es sincère.

Tu connais l’histoire de Pierre et le loup?

Ben, c’est pareil.

Quand je me raconte que:

• “je n’ai pas le temps” alors que la réalité c’est que “je ne prends pas le temps”
• “j'ai eu bien fait de ne pas m'inscrire à l’agreg cette année, parce que je n’aimais pas les oeuvres au programme” alors que la vérité c’est que “je n’avais pas envie de faire l’effort”
• “je n’ai pas besoin d’une formation supplémentaire, j’ai déjà tous les bouquins” alors que la vérité c’est que “si ces livres avaient été la solution, je les aurai déjà lus et je serais bien plus avancée aujourd’hui”
• “c’est pas le moment” alors que la vérité c’est qu’ “il n’y a jamais de bon moment”
• “je n’ai pas de chance, ça tombe toujours sur mon impasse” alors que la vérité c’est que “je sais très bien qu’il ne faut pas faire d’impasse et je le fais quand même”

👉 En anglais, on appelle ça “a little white lie”, un petit mensonge inoffensif.

Le problème, c’est que justement il n’est pas si inoffensif que ça.

⚠️ Se décharger de toute responsabilité, ça fait du bien sur le moment, mais ça nous empêche d’agir à moyen terme. C’est quand on commence à se dire la vérité, qu’on peut prendre les choses en main.

Si tu continues à faire semblant de croire que ce n’est pas de ta faute, alors, tu t’enlèves la possibilité de reprendre le contrôle.

Mais la bonne nouvelle, c’est que tu peux changer si tu le souhaites 😁 et ça commence juste par en prendre conscience.

Bonne semaine,

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​Marie

PS: Même le titre de ma newsletter est une rationalisation. Une semaine après l’achat du fameux carnet, je continue à me trouver des raisons pour me convaincre que finalement ce n’était pas une si mauvaise décision car ça m’a permis de trouver un sujet pour ma newsletter.

Quand on voit que sur des trucs aussi anecdotiques, notre cerveau continue de tourner en boucle, on comprend mieux pourquoi on se refait le film des épreuves écrites ou orales pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

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